坚持练习瑜伽 舒展筋骨 跳出完美探戈，爱美网教你瑜伽常识

瑜伽有益于跳探戈舞，传统的瑜伽主要面向精神领域目标（如心境平和、冥想启示等），它为人的健康带来很多好处。练习瑜伽和探戈，它们其实是相互补充的。两者都是对平衡有较强的要求，同时也建立和需要保持力量、解离、灵活性和放松性。

　　练习瑜伽带来的影响特别是对于探戈舞者来说有以下好处：

　　1.坚固重心力量（背部、腹肌）；

　　2.增加脚踝，脚，腿和膝盖的力量；

　　3.改进解离(即扭转能力)；

　　4.改进的平衡；

　　5.能够放松身体活动；

　　6.增加髋关节和小腿的灵活性(对女性有用)；

　　7.舒缓肩膀和腿部疲劳。

　　上述很多功效都能够极大地帮助舞者跳舞，它们能够增强跳舞者的力量、灵活性、稳定性和耐力，使舞蹈发挥到最佳状态。瑜伽让我们的身体得到加强和伸展，有助于减少受到伤害的风险（跳探戈舞时或退休后),它还能够帮助跳舞者放松地去跳舞。