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9月18-20日香港BOBO老师高难度瑜伽后弯安全练习培训来大陆啦

浏览 1506 次  发布时间:2015-9-9 0:56:12

    习练瑜伽的你,是否停滞不前?是否因担心安全拘泥于熟知而简单的体式,不敢突破自己?

  高难度瑜伽,体验到瑜伽的神奇魅力!

  高难度瑜伽,突破自己的同时达到意识的提升!

  高难度瑜伽,对身体有很多特别的功效!

  那怎样习练和征服高难度瑜伽体式?

  每个人的身体情况不一样,不是所有人都可以自学高难体式,跟着BOBO老师一起学习如何安全练习高难体位吧。

  BOBO老师的课程着实太热门,全球各地的馆主、学员的约课纷至沓来!

  BOBO老师有以下合作单位:

  1.2014年2月,蘋果動新聞拍攝5集英國王妃瘦身瑜伽示範

  2.2014年2月,TVB 別有洞天節目空中瑜伽示範

  3.2014年2月,有線電視瑜伽節目示範

  4.2014年9月為蘋果即時新聞拍攝10集瘦身瑜伽示範

  5.2014 年6月為國際著明女性雜誌 ~(Cosmopolitan)~ Fly Yoga 專訪

  9月18——20号 BOBO老师西安站课程

  BOBO老師高難度瑜伽全球巡迴授課

  習練瑜伽的你,是否停滯不前?是否因擔心安全拘泥於熟知而簡單的體式,不敢突破自己?

  高難度瑜伽,體驗到瑜伽的神奇魅力!

  高難度瑜伽,突破自己的同時達到意識的提升!

  高難度瑜伽,對身體有很多特別的功效!

  那怎樣習練和征服高難度瑜伽體式?

  每個人的身體情況不一樣,不是所有人都可以自學高難體式,跟著BOBO老師一起學習如何安全練習高難體位吧。

  BOBO老師全方位高難度瑜伽後彎及倒轉工作坊介紹:

  一、後彎千變萬化,是瑜伽體位最難去練習的一環,所以由伸展,到力的處理都有嚴格的要求。在練習的時候,BOBO老師會以專業及11年的練習經驗教授學員如何在練習高難度後彎動作,不會受傷及更容易處理於練習中身體引起的不同問題。

  倒轉,力的表現,BOBO老師會教授學員如何正確使用身體的力量,令看似困難的倒轉練習起來得心應手,克服練習時的恐懼。

  二、教授初級及中級的後彎及力量動作伸展,基於這些伸展,於身體各關節及肌肉力量,探索各學員是否能再進一步進入高難度的練習。深入淺出教授每一部分。學生亦可於此提出任何於練習中的問題及困難,討論。練習是漫長的,所以於練習的安全性最重要,BOBO老師亦會教授大家如何安全練習。

  三、瑜伽是終生的練習,由基礎再進入高難度,是和身體溝通亦是我們日常練習重點。把之前的課程按各學員吸收的再加以深入分析,令學生更能掌握,再加以實習,充分可以利用學習的課程於日常練習中。總結是次工作坊的得著再加以擴展瑜伽練習的層面。

  3日Workshop ~後彎倒轉深入瑜伽體式研習工作坊~ 課程內容

  2015年9月18日 星期五 (5小時) (9am-2pm)

  1)練習Level 1 熱身流程 (新、舊生一齊練習)

  2)教授自我開身體各大關節的正確方法

  3)初、中、高級肌肉練習 (老師會按每人不同水平授教)

  4)互動開關節

  5)深入剖析體式與身體直接關聯及體式結合的理解方法

  2015年9月19日 星期六 (5小時) (9am-2pm)

  1) 練習Level 1 熱身流程

  2) 不一樣的後彎世界體式

  (分別會詳細教授二十個後彎體式)

  (老師會按不同水平為每位學生授教不同的動作)

  3) 動作串連(Flow) 包括

  -運用何處力量完成

  -感受身體變化

  -如何呼吸運用(稱:回氣)

  4) 深層訓練核心力量

  (會以遊戲方式進行,自行帶毛巾)

  2015年9月20日 星期日 (5小時) (9am-2pm)

  各種倒立動作及串連。

  课程费用:2380元

  8月20日前报名:1680元

  8月31日前报名:1980元

  9月1日后报名: 2380元

  课程地点:西安三摩地瑜伽总部

  西安市雁塔区翠华北路翠华大厦二层

  报名咨询:

  张老师:13649281642 微信:185851159

  何老师:15002967693 微信:185111240

  卫老师:13110485533 微信:183510606

  张老师:18729054014 微信:185699292

  1、2014上海首屇国际瑜伽邀请赛副总评判长

  2、中国瑜伽联盟理事长及评委 2012-2013

  3、2012年广州第六届瑜伽丽人大赛评判长

  4、2012年惠深第二届瑜伽健美艺术公开赛评判长

  5、2013中国广西南宁中印名师培训 – 指定十大瑜伽名师

  6、2013年广州第七届瑜伽丽人大赛总评判长及总评判长奖

  7、2013年广州第七届瑜伽丽人大赛-承办单位

  8、ATMA FITNESS YOGA CENTRE-瑜伽总教练

  9、HSBC-瑜伽工作坊合作伙伴

  10、HIT-瑜伽总教练

 
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