联系方式
029-85262822
400 029 887
   当前位置:网站首页 > 招生简章

【孕妇瑜伽+净食课程】2月17日-21日宁子老师西安站

浏览 1592 次  发布时间:2016-2-2 11:32:12

公告:宁子老师——2月17-21日备孕、孕期、产后、亲子瑜伽课程培训

宁子老师简介


 


 

1.webp.jpg


 


 

    中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师 
      人保部国家瑜伽师培训导师、 

   中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、 
      中国瑜伽行业十佳培训导师、 
西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师 
西安安琪儿(现小寨妇产医院)妇产医院孕妇瑜伽特聘导师

十多年学习瑜伽历程,曾学习过的导师:Duncan Wong(美国)、KIKI薛、Kenneth Chen、英国Jane Colins、宋光明、吴振巍、李晓钟、王昕、于伽、唐一杰、田多默等导师(以上导师排名不分先后,合十感恩他们的指导和帮助)。宁子熟知各种流派及练习方法,在孕妇瑜伽培训课程里,将艾扬格瑜伽、阴瑜伽、被动瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽3D解剖、Triyoga(三瑜伽)等经典内容融入结合,在培训课程里让学员更能易学易懂易消化。

特别是与KIKI薛琪老师学习Triyoga(三瑜伽),宁子老师在2014年深度学习一个月(基础课程),2015年深度学习3个月(基础、一级、二级课程),把Triyoga(三瑜伽)经典的练习方法和孕妇瑜伽完美结合,在孕妇瑜伽课程里“觉知、意识、专注、流动”。

诚邀您一起来感受宁子老师完美的孕妇瑜伽系统培训课程吧。

什么是孕妇瑜伽

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。

 

做孕妇瑜伽有什么好处


 

A.增强体力,提高自身身体素质

适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感,让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时,能够加速孕妇体内的血液循环,调整孕妇呼吸。

孕妇瑜伽有按摩器官的作用,可锻炼孕妇的心肺功能,加快新陈代谢,有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩,对女性来说都是一项体力活,女性需要在怀孕期间充分锻炼,提高自身的身体素质,通过全面吸收营养,孕育出比较健康的宝宝。

B.缓解压力,改善孕期不适症状
 


 

瑜伽简单的伸展动作,可以舒缓孕妇紧张的肌肉,减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状,通过练习孕妇瑜伽,能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
 

C.做好准备,帮助日后顺利生产

孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益,孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉,能够很好地控制骨盆伸展,有助于孕妇在生产前打开骨盆,方便孕妇分娩。

D.调整身心,促进产后身体恢复

适当运动能够使准妈妈保持心态平和,不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导,都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格,对宝宝的大脑和身体发育也有益。

女性在怀孕期间身体会变形,但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话,那么身体的各项性能就能够快速修复,身体线条也比较容易形成。

2.webp.jpg


 


 

宁子老师孕妇瑜伽授课现场

3.webp.jpg


 

老师孕妇瑜伽课后学生感言


 

4.webp.jpg


 


 

培训针对:

1、孕前、孕期、产后、亲子瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、

2、未来想成为孕前、孕期、产后、亲子瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)


 

6.webp.jpg


 


 

备孕、孕期瑜伽课程:

 

1、女性生理特征

2、备孕期的特征

3、备孕期瑜伽练习

4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式

5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式

6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩

7、孕期女性的主要特征

8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习

9、孕妇瑜伽的辅助方法


 

7.webp.jpg


 


 

产后修复课程:

 

 

1、顺产和剖宫产区别的优劣性

2、产后基本解剖及生理学

3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习

4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜

5、产后瑜伽辅助方式


 

8.webp.jpg


 


 

亲子瑜伽课程:

 

 

 

1什么时候开亲子课程

2、不同年龄的亲子特征分析

3、亲子瑜伽的益处

4、婴儿期、幼儿期、少儿期,亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法

5、儿童瑜伽

提前报名  优惠多多哦!

课程费用:

2月17—21日  西安站(孕妇瑜伽+净食课程)

(提前报名优惠价:3580元,赠送一套丹枫琼浆)

课程费用:

原价4980

提前20天报名:3580

提前10天报名:3980

培训地点:西安三摩地瑜伽总部                            (西安市雁塔区翠华北路翠华大厦二层)
付款方式:

西安工商银行翠华路支行:杨国强 

6222  0837 0000 1581 726

西安建设银行长安路支行:杨国强

6217  0042 2999 7353 524

特别说明:已缴款者若因各种原因不能参加培训,

开课前30天提出申请,退全款(扣除汇款手续费);

开课前30天内提出申请将扣除50%手续费;

开课后恕不退款。

也可以同等金额参加今后宁子老师所有的培训、工作坊以及讲座。

不需要华丽的宣传语言,实力才是硬道理!


 

报名咨询

总店电话 029—85262822

邓老师:18182618061 微信:1139197654

张老师:18729054014 微信:185699292

吕老师:13335384301 微信:185851159

 

 
上一篇:2月27日-28日太极瑜伽(基础课程)|让我们相约-西安!
下一篇:Triyoga(三瑜伽)西安2016年2月至6月(基础+一级+二级+三级)国际教师认证培训

版权所有:国际瑜伽健身学院,西安瑜伽会馆,西安瑜伽培训,西安肚皮舞培训,西安普拉提培训,瑜伽教练培训,西安瑜伽加盟,西安瑜伽教练培训,国家瑜伽师培训
联系地址:雁塔区翠华北路翠华大厦二层
关 键 词:西安瑜伽培训,西安瑜伽教练培训,瑜伽培训基地